上樓梯

上樓梯,古代城門


上下樓都不怕!史上最輕鬆走樓梯姿勢,減少腿部衝擊、肌肉不累不傷

上樓梯的時候,前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側,並藉由「骨盆」和「脊椎」往上,就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣,記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大,並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動,由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定,同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話,下樓的時候上半身就會不穩定,增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺,但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出,相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候,下樓對腿部的衝擊最大。

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測量計算サイトでは、地理院地図を用いて、計算位置を選択することができます。 地図上で取得される座標値は、 世界測地系 の座標値です。 地図自体の誤差および画像のピクセル位置、マウスカーソルの精度などのパソコンのシステム上の誤差により、必ずしも正確なものではなく、概算値として表示しています。 公共測量等で使用する場合は、測量成果等の数値を直接入力して計算してください。 地図上で表示される計算結果の位置について(1~11の項目について) 地図は、世界測地系にのみ対応しております。 日本測地系の計算結果は、その座標値で世界測地系の地図上に表示されるため実際の位置ではないことにご注意ください。 公共測量での利用について

樹根

樹根 樹根の概要 樹根は下記の通り複数の意味を持つ日本語熟語樹根(じゅこん):植物の根。特に成長した大木の根を指す。;使用例:桜の樹根を保護する。中国大陸によく見られる人名。;使用例:呉樹根:柔道選手。田村亮子とも競い...

植物 App 推薦:精選 8 款植物辨識 App、植物日記 App、植物花語 App

第二款免費植物識別 App 推薦「 PlantNet 植物辨識 」,它是一款由法國國家農業研究所開發的植物辨識 App,用戶可以透過拍攝及上傳照片來辨識植物,App 會提供該植物的資料以及照片庫,特別的是它還可以加入到地圖中,讓 PlantNet 植物辨識 App 的資料庫更加豐富,也很適合作為植物圖鑑 App,而且也能夠和世界各地的朋友們一起認識植物、交流植物資訊唷~ 《 PlantNet 植物辨識 》植物辨識 App 下載: iOS: App Store 下載點 Android: Android 下載點 植物辨識 App 推薦 3:愛自然 ID (NatureID)

【烏龜影響風水】烏龜擺放位置風水圖房間養龜風水禁忌

烏龜擺放位置風水圖:1、其實養龜是要你目的而去定方位。 如果你養龜是娛樂話,那麼你可以其樣客廳東南方位,因此這裡五行是屬木,木能,龜主火,龜能得到生了,烏龜會成長;要是你希望養龜來催下自己身體,那放在臥室裡面去養了,是放在西南方位去。 西南主土,主脾臟,這樣脾得到生旺,你身體。 2、要是你想讓自己事業或者財運有所好轉話,可以其樣西北方位。 那裡主金,而龜長壽意,合起即是財;另外,龜主火,西北金相結合,那麼說明你事業有大大的發展空間了。 3、如果家中烏龜養魚缸裡面,選擇家居要火位置上,或者可以擺放在家中需要陽性位置,例如大門附近可以; 4、如果家中烏龜是走動,可以改善家居空氣質量,能幫助改善風水; 5、如果家居客廳五行屬木東南方位上養殖烏龜,能夠讓居住人心曠神怡;

千萬別戴錯

很多人喜歡戴玉,有人説,玉能幫人擋災。可是戴錯了,後果會可怕。以下這幾件事,得記住,收藏起來!有人遇到了一些,但人沒事,只是玉碎了,這玉幫你擋災。玉是有記憶,他上面可能記載著許多恩怨情仇,有人戴上古玉後開始長病起,會有夢魘。所以説玉不要佩帶,這是規矩,帶古玉出現 ...

如何區分「雛菊」與「瑪格麗特」?教你 3 招快速分辨兩者差異

1. 花形 2. 葉形 3. 花莖 雛菊 (Daisy) 雛菊為菊科雛菊屬,又名長命菊、延命菊、馬蘭頭菊等。 其為宿根性草本花卉,在原產地歐洲為多年生草本植物,耐寒性佳,於早春至初夏時節開花。 由於台灣、日本夏季炎熱,除了高海拔地區以外,只適合在秋季(約9-11 月)播種,且為一年生草本植物。 雛菊的植株較為矮小,株高約10~20 公分左右,為頂生頭狀花序,花型有捲瓣重瓣種、平瓣重瓣種等,色彩多為白色、紅色、粉紅色。 而經過多年的培育,其株高、花色、花型也有更多不同的變化,常被栽植於花盆、花壇中,有相當高的觀賞價值,可達到美化庭園的效果。 關於雛菊的傳說眾說紛紜,因而有著許多不同的意涵,最常見的花語為深藏在心底的愛、暗戀、純潔、和平與希望。

陳茂波認為香港在全球投資佈局扮演非常重要角色

陳茂波又說,行程期間參與20多個會議,會見不同地方政界和商界領袖,又與世界銀行總裁和智庫領袖交流意見,認為他們非常關心香港經濟發展和 ...

搬家后下雨有什么预兆头?财运旺盛还是不好的征兆?

搬家对于人们来说是一件重要的事情,因为它代表着新的开始和新的希望。在风水学中,下雨被认为是搬家的好兆头,预示着财运旺盛。本文将为您揭秘下雨天搬家的风水说法以及注意事项,让您在搬家时更加得心应手。 下雨天搬家的风水说法

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